Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2018



Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) (το μούρο της ευτυχίας) είναι η κοινή ονομασία που έχει επικρατήσει εκτός Κίνας για ένα φρούτο, που παράγεται από δύο πολύ συγγενικά μεταξύ τους είδη και τα οποία έχουν πολύ μικρές διαφορές: το Lycium barbarum και το Lycium chinense, που ανήκουν στην οικογένεια των σολανοειδών (Solanaceae). Είναι ενδημικά είδη της νοτιοανατολικής Ευρώπης και της Ασίας.
Τα Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) παράγουν φρούτα όπως τα μούρα σε έντονο πορτοκαλι-κόκκινο χρώμα και ελλειψοειδές σχήμα 1–3-cm μήκος και είναι πολύ τρυφερά και μαλακά. Ο κάθε καρπός Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) περιέχει μεγάλο αριθμό από σπόρους. Σε κάθε Γκότζι Μπέρι (Goji Berry) ο αριθμός των σπόρων ποικίλει ανάλογα με την ποικιλία και το μέγεθος του καρπού, περιέχοντας 10-60 μικροσκοπικούς κίτρινους σπόρους, που βρίσκονται συμπιεσμένοι μέσα σε καμπύλο έμβρυο.
Το Γκότζι μπέρι είναι πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και αμινοξέων. Το Goji Berry θεωρείται ως μια από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών. Περιέχει 18 αμινοξέα, 21 ιχνοστοιχεία και μερικές βιταμίνες και μέταλλα. Έχει 6 φορές περισσότερα αμινοξέα από την γύρη μελισσών, 500 φορές περισσότερη βιταμίνη C ανά βάρος από τα πορτοκάλια, περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι,και περισσότερη βήτα καροτίνη από τα καρότα. .....................

Σάββατο 15 Ιουλίου 2017



Η κάπαρη, το περίεργο αυτό φυτό με την αψιά μυρωδιά και τη γεύση, που ευδοκιμεί πάνω στις πέτρες, στα βράχια και τους γκρεμούς και φημίζεται για τις ευεργετικές ιδιότητες του που έχει στον ανθρώπινο οργανισμό, μας δίνει με τα μπουμπούκια, τους καρπούς και τα φύλλα του ένα εξαίσιο τουρσί.
Στα τέλη της άνοιξης και στις αρχές του καλοκαιριού, η κάπαρη κάνει την εμφάνισή της σε όλα τα ελληνικά νησιά, αλλά συναντάται κατά κύριο λόγο στα διάσπαρτα, ξερά νησιά των Κυκλάδων. Μπορεί κανείς να τις δει παντού να ξεφυτρώνουν από βράχους και τοίχους, να ανθίζουν κατά μήκος του δρόμου, περιμένοντας κάποιον να τις μαζέψει.
Η επίσημη ονομασία της είναι Capparis spinosa, και πρόκειται για έναν θάμνο, τα μπουμπούκια και τα φύλλα του οποίου, (καπαρόφυλλα), συλλέγονται, γίνονται τουρσί- και καταναλώνονται έτσι όλο τον χρόνο. Η συλλογή της κάπαρης γίνεται κατά τους μήνες Μάιο, Ιούνιο και Ιούλιο, όταν ακόμα τα μπουμπούκια της δεν έχουν ανοίξει. Τα μπουμπούκια της κάπαρης και τα καπαρόφυλλα χρησιμοποιούνται σε πολλές συνταγές κυρίως μέσα σε σαλάτες και κρύα ορεκτικά πιάτα.
Στην κάπαρη, αποδόθηκαν θεραπευτικές ιδιότητες. Ο φλοιός της ρίζας χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων όπως αρθρίτιδες, ρευματισμοί, πονόδοντοι και σε παθήσεις του δέρματος. Στην αρχαιότητα πίστευαν ότι το φυτό έχει θεραπευτικές αλλά και μαγικές ιδιότητες. Ο αρχαίος γιατρός Διοσκουρίδης συνιστούσε τα φύλλα και τη ρίζα του φυτού για να εξαφανίζονται τα πρηξίματα. .....................

Παρασκευή 2 Ιουνίου 2017

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ






Αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται καθημερινά κούραση και δυσφορία, έχουν δυσκολία συγκέντρωσης και νιώθουν συνεχώς υπνηλία, ακόμα και αν δεν καταβάλλουν κάποια ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια. Συνήθως το αποδίδουν στους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής αλλά πολλές φορές μπορεί να κρύβεται και κάτι περισσότερο πίσω από αυτό το σύμπτωμα.
Η κόπωση μπορεί να είναι παροδική ή χρόνια. Συνήθεις παράγοντες και νοσήματα που προκαλούν παροδική κόπωση είναι οι κοινές ιώσεις, το stress, τα πολύωρα ταξίδια ιδιαίτερα μεταξύ χωρών με διαφορά ώρας, οι περίοδοι ανεπαρκούς ύπνου, η περίοδος πριν και κατά την διάρκεια της εμμήνου ρήσεως σε γυναίκες με προ εμμηνορησιακό σύνδρομο, η εμμηνόπαυση, η χρήση τοξικών ουσιών (π.χ. αλκοόλ κατά την διάρκεια και αμέσως μετά τη μέθη).
Τρεις καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης που συχνά νιώθουμε αναίτια. Ποιες είναι όμως αυτές οι αιτίες που μας κάνουν να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε το ίδιο κουρασμένοι; .....................





Σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας (ή αλλιώς πολλαπλή σκλήρυνση) εμφανίζεται υποτροπή όταν προκαλείται κάποια καινούρια βλάβη στον εγκέφαλο ή στη σπονδυλική στήλη που διαταράσσει τα νευρικά σήματα. Έτσι παρουσιάζονται νέα συμπτώματα ή επανεμφανίζονται παλιότερα συμπτώματα. Μία πραγματική υποτροπή διαρκεί περισσότερες από 24 ώρες και συμβαίνει το λιγότερο 30 ημέρες μετά από προηγούμενη υποτροπή. Οι υποτροπές ποικίλουν όσον αφορά τη διάρκεια, τη σοβαρότητα και τα συμπτώματα. Με τον καιρό τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται. Πολλά άτομα ανακάμπτουν από τις υποτροπές χωρίς θεραπεία.
Οι βλάβες στο προστατευτικό κάλυμμα των νευρικών ινών διακόπτουν τη φυσιολογική σηματοδότηση από τον εγκέφαλο στο σώμα. Όταν τα σήματα αυτά διακόπτονται το σώμα δεν λειτουργεί όπως παλιότερα. Δραστηριότητες που παλιότερα ήταν εύκολες πλέον δυσκολεύουν τον πάσχοντα – όπως το άνοιγμα ενός βάζου ή το γύρισμα ενός πόμολου. Η αδυναμία που εμφανίζεται ξαφνικά ή επιδεινώνεται ίσως είναι σημάδι υποτροπής.
Εάν έχετε θολή όραση ή διπλωπία, ίσως αυτό προκαλείται από μία υποτροπή. Κάποια άτομα επίσης χάνουν την αντίληψη του βάθους ή του χρώματος καθώς το οπτικό νεύρο αναπτύσσει φλεγμονή. Πολλές φορές τα προβλήματα στην όραση προκαλούνται από ένα πολύ ζεστό μπάνιο ή από κάποια ίωση όπως η γρίπη, αλλά σε αυτή την περίπτωση πρόκειται για προσωρινά συμπτώματα που θα πρέπει να υποχωρήσουν μέσα στη μέρα. .....................

Πέμπτη 8 Δεκεμβρίου 2016

ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΣΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ...ΤΟ ΣΥΝΙΣΤΑ ΚΑΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΜΕΝΤΟΡΑΣ :ΑΠ.ΒΡΑΧΙΟΛΙΔΗΣ

ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ φρούτο! Πείτε «αντίο» στις φραγμένες αρτηρίες με λίγες μόνο κουταλιές! (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)

ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ...ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ
kardia arthries
Και όμως υπάρχει ένα φρούτο που ο χυμός του, μπορεί να καθαρίσει τις φραγμένες αρτηρίες σας…
Δείτε τι αναφέρουν επιστημονικές έρευνες….
Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Atherosclerosis έδειξε πως το εκχύλισμα ροδιού μπορεί να αντιστρέψει και να προλάβει τις υποκείμενες παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, που οδηγούν σε καρδιακή προσβολή και επεμβάσεις bypass.
Η συγκεκριμένη μελέτη προστίθεται στην κλινική μελέτη που δείχνει πως το ρόδι μπορεί να συμβάλει στον “καθαρισμό” των αρτηριών σας.

Πέμπτη 24 Νοεμβρίου 2016

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΡΕΥΝΗΤΗ ΚΑΛΟΓΕΡΟ π.ΑΝΤΩΝΙΟ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ..ΤΙΜΙΑ ΠΡΑΜΑΤΑ!

Για να έχετε όλο το βιβλίο μπροστά σας ...κάνετε ΚΛΙΚ όπου βλέπετε ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ  και ειδικά κάτω από τον τίτλο ...  
ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΜΟΝΑΧΟΥ  π.ΑΝΤΩΝΙΟΥ 


του Κωνσταντίνου Λούβρου, Μ.D., medlabnews.gr
Ο όρος «καρκίνος του πνεύμονα» (lung cancer) ή «βρογχογενής καρκίνος» αναφέρεται στη νοσηρή διαδικασία ανάπτυξης και σχηματισμού κακοήθους όγκου στην περιοχή των πνευμόνων, και αποτελεί την τρίτη – μετά τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη - συχνότερη μορφή καρκίνου σε παγκόσμιο επίπεδο, πρώτη σε αριθμό κρουσμάτων στον ανδρικό πληθυσμό, με ιδιαίτερα αυξητικές τάσεις σε παγκόσμιο επίπεδο. Παράλληλα, αποτελεί μακράν την πλέον θανατηφόρα μορφή καρκίνου, με ποσοστά θνησιμότητας που αγγίζουν σχεδόν το 30%.

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο «ΤΥΠΟΣ» που στρώνει τον δρόμο για Οικουμενική Κυβέρνηση..

karamouzis
Για την ανάγκη ευρύτατης
πολιτικής συναίνεσης γύρω από μία ηγεσία με ισχυρές πεποιθήσεις και άποψη για το μέλλον που θα πλαισιώνεται από ισχυρή τεχνοκρατική ομάδα έκανε λόγο ο πρόεδρος της Eurobank Νικόλαος Καραμούζης αναφερόμενος στους λόγους που θα πρέπει να συντρέξουν για την επιτυχία των στόχων και του εγχειρήματος της οριστικής εξόδου της χώρας από την κρίση, της επιστροφής στην ανάπτυξη και της απαλλαγής της επιτροπείας των ξένων.

ΜΑ ΕΜΕΙΣ ΤΟ ΦΩΝΑΖΟΥΜΕ ΕΔΩ ΚΑΙ 6 ΧΡΟΝΙΑ...ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΧΕΔΙΟ ΑΦΑΝΙΣΜΟΥ ΜΑΣ...ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΑΛΗΤΑΜΠΟΥΡΑΣ ΚΙΖΙΝΓΚΕΡ:

ΣΥΝΕΛΛΗΝΕΣ! ΔΕΙΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΡΙΝ ΤΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΟΥΝ! Η ΖΩΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΦΤΑΝΟΥΝ ΣΤΟ ΟΡΙΣΤΙΚΟ ΤΕΛΟΣ!

Ελληνίδες Ελληνες …Το έθνος μας..το γένος μας..Τα ιερά και τα όσια μας είναι έτοιμα να καταρρεύσουν σαν χάρτινος πύργος..Η παγκόσμια ΝΕΑ...

ΜΕ ..ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ ΤΟΥ ΚΕΡΑΤΑ ... ΠΩΣ ΔΑ ΝΑ ΕΛΠΙΖΕΙΣ;

Η ΗΛΙΘΙΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΚΥΒΕΡΝΟΝΤΩΝ...ΣΤΟ ΖΕΝΙΘ ΠΛΕΟΝ...Το παραμιλητό τους ... είναι ΑΝΕΥ ΟΡΙΩΝ.


Τσίπρας από τη Λιβαδειά: «Νίπτει τας χείρας του» για το μεταναστευτικό, μοιράζει υποσχέσεις στους αγρότες


hani.blogspot.com/2015/09/180.html#ixzz4QuCnaQzP


Θαυμαστή εικόνα του καλού ΤΣΙΠΡΑ με το πιτσιρίκι... Αλλα;

Μας διοικούν ερασιτέχνες του περαπετάσματος! 
Ο ...ΜΟΡΦΩΝΙΟΣ ΕΚ ΤΩΝ ΟΥΚ ...ΑΝΕΥ!

Τζόβενα του κερατα! ...που κολυμπάνε μέσα σε μια γουλιά νερό... και πλατσουρίζουν!Δείτε τις φάτσες τους και ειδικά εκείνων των πάγκαλων ομορφίας γυναικών της συμμορίας αυτής....
ΟΙ ΑΣΥΝΑΡΤΗΣΙΕΣ ΤΟΥΣ  είναι πλέον ενεξέλεγκτες...αφόρητες!..
Αν το βλέπετε...Ποσώς μας ενδιαφέρει.

Παρασκευή 22 Ιουλίου 2016

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ...

Άγχος, αϋπνία, πονοκέφαλος, ζαλάδες μπορεί να οφείλονται στην κατάθλιψη του καλοκαιριού. Διατροφή και άσκηση


της Βικτωρίας Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr

Για μερικούς ανθρώπους το καλοκαίρι προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα. Το να νιώθει κανείς δυσφορία το καλοκαίρι συναντά την εξής επιπρόσθετη δυσκολία: υποτίθεται ότι σε όλους αρέσει το καλοκαίρι! Τι συμβαίνει όμως όταν για κάποιον πρόκειται για μια περίοδο που επιφέρει ιδιαίτερα δύσκολα συναισθήματα; 
Για συνέχεια ΚΛΙ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΥΠΟΥ!(κάτω

Πέμπτη 21 Ιουλίου 2016


ΓΡΑΦΕΙ Η Παναγιώτα Βασιλοπούλου  

 ΕΝΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΘΕΜΑ....
ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ – ΟΛΗ Η ΑΛΗΘΕΙΑ-  

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Η κύρια πηγή ενέργειας στο σώμα είναι η γλυκόζη . Τα κύτταρα του σώματος χρησιμοποιούν τη γλυκόζη ως κινητήρια πηγή .  Όταν υπάρχει έλλειψη , ή αύξηση γλυκόζης στο αίμα , ο οργανισμός αρχίζει να δυσλειτουργεί . Καντε ΚΛΙΚ για συνέχεια στο ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΥΠΟΥ (press-bank) αμέσωσ ΚΑΤΩ,,,

Σάββατο 11 Ιουνίου 2016

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΡΕΥΝΗΤΗ ΚΑΛΟΓΕΡΟ π.ΑΝΤΩΝΙΟ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ..ΤΙΜΙΑ ΠΡΑΜΑΤΑ!
Για να έχετε όλο το βιβλίο μπροστά σας ...κάνετε ΚΛΙΚ όπου βλέπετε ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ  και ειδικά κάτω από τον τίτλο ...  
ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΜΟΝΑΧΟΥ  π.ΑΝΤΩΝΙΟΥ 
Οι 10 πιο Λειτουργικά Τρόφιμα στον κόσμο που καταστρέφουν τα κύτταρα του καρκίνου

Πολλές ειδικές πρωτεΐνες,και  ένζυμα και η κωδικοποίηση κατά στο ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να ενεργοποιηθεί για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα . Δεν υπάρχει  ένα καρκινικό κύτταρο που δεν μπορεί να νικηθεί από το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. . Οι πρωτεΐνες μπορούν να αποδειχθούν αναποτελεσματικές αν τα κύτταρα που υφίστανται ανεξέλεγκτη ανάπτυξη και αν η ζημία ή μεταλλάξεις στο DNA ή αν τοξίνες μέσω των τροφίμων και η χημική ρύπανση παρακάμψει τη φυσική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Εδώ είναι 10 λειτουργικά τρόφιμα που καταστέλλει την ανάπτυξη  των όγκων κατά τη διάρκεια της ...παρακολούθησης του ανοσοποιητικού συστήματος του ανθρώπινου σώματος.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα υγιή κύτταρα έχουν καταστραφεί από τη χημειοθεραπεία που εκκρίνεται περισσότερο από μια πρωτεΐνη η οποία ενισχύει την επιβίωση των καρκινικών κυττάρων. Η χημειοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί καρκίνο  στα κύτταρα και αλληλεπιδρά με τα κοντινά καρκινικά κύτταρα για να τους αναγκάσει να αναπτυχθούν,να εισβάλλουν, και το σημαντικότερο, να αντισταθούν  στην επακόλουθη θεραπεία. Όταν η συμβατική ιατρική θεραπεία αποτύχει  σε ασθενείς με καρκίνο,με  τα φυσικά τρόφιμα μπορεί να πετύχει.

Αυτό είναι το κόλπο για να καταλάβετε αν το ψυγείο σας δουλεύει σωστά!


Πόσο χρήσιμο σας είναι το ψυγείο σας εάν δεν κρατάει τα τρόφιμα όσο κρύα πρέπει;
Θα σας απαντήσουμε εμείς. Καθόλου. Εάν τα περιεχόμενα του δεν ψύχονται σωστά και χαλάνε γρηγορότερα, τότε αντιλαμβάνεστε ότι υπάρχει πρόβλημα. Για αυτό ακριβώς θα πρέπει να διαπιστώσετε άμεσα εάν το ψυγείο σας δουλεύει όπως πρέπει.

Πώς θα το κάνετε αυτό;


του Αλέξανδρου Γιατζίδη, διευθυντή σύνταξης, medlabnews.gr

Οκτώ χρόνια οικονομικής κρίσης έχει επιφέρει πολλά δεινά στην χώρα. Έχει αναπτύξει μια κοινωνία ανάλγητη και έχει δημιουργήσει, ωχαδελφιστές, ανθρώπους που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν καταστάσεις που τους παρουσιάζονται, ανθρώπους που αγόγγυστα δέχονται ότι τους σερβίρουν. Ζούμε σε μια κοινωνία όπου οι πολιτικοί της (όλοι πλην ελαχίστων εξαιρέσεων) είναι απαράδεκτοι αφού έχουν την τάση να βαπτίζουν το άσπρο μαύρο και να λένε ό,τι πιο λαοπλάνα λόγια, που μπορούν να στρεβλώνουν την πραγματικότητα για σφετερισμό της ψήφου του λαού. Είναι χαρακτηριστικό ότι δεκαετίες τώρα οι πολιτικοί λένε τα πιο απίθανα ψέματα στο λαό, εφαρμόζοντας την τέχνη της επικοινωνίας προκειμένου να τον

ΠΡΟΣΟΧΗ! ...ΑΛΛΑΓΕΣ....

Αλεξανδρινός Ταχυδρόμος taxydromos@ekalexandria.org


Αγαπητέ Γιώργο,

θα ήθελα να σε ενημερώσω ότι έχει αλλάξει η ιστοσελίδα της Ελληνικής Κοινότητας Αλεξανδρείας, εντός της οποίας βρίσκεται όλο και το ενημερωτικό υλικό του "Αλεξανδρινού Ταχυδρόμου".

Η νέα διεύθυνση είναι www.ekalexandria.org

Εύχομαι Καλή Δύναμη!

Με εκτίμηση
Αθανάσιος Κουτουπάς
Υπεύθυνος εφημερίδας "Αλεξανδρινός Ταχυδρόμος",
Ιστοσελίδας και Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης

ΦΙΛΟΛΟΓΟΣ ΕΡΜΗΣ admin@filologos-hermes.info μέσω gmail.com 




Ἄλλο πιὸ θλιβερὸ ἀπ' αὐτὸ τὰ μάτια μου δὲν εἶδαν...

ἐπιμελεία τοῦ
ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΓΕΩΡ. ΚΑΤΣΟΥΛΗ
-πτυχιούχου κλασσικῆς φιλολογίας
πανεπιστημίου Ἀθηνῶν
-μεταπτυχιακοῦ ἐφηρμοσμένης παιδαγωγικῆς
πανεπιστημίου Ἀθηνῶν


Σας παραθέτω την είδηση: «Η Αθηνά Λινού[1], καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και Πρόεδρος του Ινστιτούτου Prolepsis χαρακτήρισε σοβαρότατες τις επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης σε ευπαθείς περιοχές της χώρας καθώς σύμφωνα με τα στοιχεία που συγκέντρωσε το Ινστιτούτο την σχολική περίοδο 2014-2015 προέκυψε ότι τα μισά από τα παιδιά ευπαθών περιοχών, αντιμετωπίζουν επισιτιστική ανασφάλεια ενώ το 21% εξ αυτών, πεινάει!!!!»